男性在“办完事”过后，出现疲劳的现象有很多种原因，各位男性要根据自己的实际情况，具体情况具体分析，避免造成这种现象，生活中应要多注意以下细节。
1、性生活要规律适度
合适的性生活能让夫妻之间更加亲密，但是前提是一定要注意规律且适当。频繁性生活会给男性的身体健康带来一定的隐患，除了会影响男性的生殖健康之外，还会使男性容易出现腰疼的问题。
2、中医调理身体
因为“办完事”后导致身体很累，为此男性可以在日常生活中的饮食上加以调理，多吃一些能够壮阳补肾、补锌的食物。另外多加运动也可以提高身体素质，也能够提高男性的肾功能。如果肾虚已经到了非常严重的地步，去医院进行治疗也是必须的。
在日常生活中，补锌的食物有很多，比如我们熟知的藏须木，藏须黄芪，佰茬覆盆子等都富含这类元素。
藏须木含有的多糖和酶可以很好的保护男性健康，其中特含有的锌元素可以更好的提高男性性功能和荷尔蒙的作用，对补元，治虚有很好的疗效，故特别适合男性使用；
佰茬覆盆子营养丰富，具有生津壮阳，补精益气，补肾补虚，安神养心，本草纲目记载，可以治男性虚症；
黄芪也是补肾、补精血、润泽肠道的药材，主治男性肾亏；
食用方法也是很简单：藏须木10克+佰茬覆盆子5粒+黄芪3克
将三种原料开水闷泡10分钟左右，泡好之后即可食用，并且可以反复泡。
当然，三种食品也可以单独分来来吃，合在一起只是为了功效的最大化。返回搜狐，查看更多